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学滑冰鞋的技巧 初学者怎样学滑冰

时间:2024-01-21 来源:行业动态

  1、原地站立与踏步。穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍向前倾,两臂下垂,身重心移至左腿,稍抬右腿后放下;重心移至右腿,稍抬左腿后放下。

  2、单脚支撑平衡。在把握原地踏步的基础上,坚持姿态,手扶栏杆或许伙伴,将重心移至一条腿上,另一条腿向侧伸出再收成开端姿态,换脚多做以上动作。

  3、“八”字形走操练。两脚成外八字站立,重心移至左脚上,右脚向前迈一步,重心随之移至右脚上,然后抬左脚向前迈一步,重心随之移至左腿上,然后抬右脚迈一步,重心移至右腿,如此屡次。

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